Antes de realizar alguna de las rutas os aconsejamos tener en cuenta ciertas recomendaciones:

PASEOS, SENDERISMO, RUNNING I TRAIL RUNNING
• Calzado deportivo
• Ropa cómoda y adaptada a la práctica deportiva
• Agua
• Teléfono móvil con la batería cargada

BICICLETA
• Bicicleta en buen estado
• Material de recambio para averías
• Casco y guantes
• Ropa cómoda y adaptada a la práctica deportiva
• Agua
• Teléfono móvil con la batería cargada

RECOMENDACIONES MEDIOAMBIENTALES
• No dejar basura en el bosque ni enterrarla, hay que recogerla y llevársela.
• Utilizar los contenedores de reciclaje y mantener el espacio limpio como te gustaría encontrarlo.
• No tirar colillas al suelo; toda precaución es importante en el bosque.
• Dejar los vehículos en los espacios habilitados para aparcamiento. No bloquear los caminos ni pisar los espacios de conreo.
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URGENCIAS
• En caso de necesidad, llamar a los equipos de emergencia a través del teléfono 112.
• Una vez comunicada tu localización, no te muevas del lugar hasta que no hayas contactado con el personal de búsqueda.

RECOMANACIONS NATACIÓ
• Utilizar material y equipos adecuados para la actividad (gafas, gorro de baño de colores vivos, boya de señalización y neopreno).
• Nada bajo tu responsabilidad. Adapta la actividad según tu nivel de condición física.
• Utiliza la salida de emergencia en caso de dificultades.
• Los menores de 18 años deben nadar acompañados de un adulto.
• Planifica la salida (comprueba el estado de la mar, temperatura del agua, previsión meteorológica, etc.)
• Nada siempre acompañado o, en todo caso, comunica a alguien la actividad prevista.
• Hidrátate antes de empezar a nadar y protégete del sol con crema solar.
• Vigila las embarcaciones (aunque tienen prohibido el acceso a la Vía Azul).
• Cuidado con las corrientes y el estado del mar, pueden incrementar la dificultad del itinerario.
• Respeta a los demás usuarios de la Vía Azul.
• Respeta al mar. Evita manipular, tocar y coger los organismos marinos.
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La picadura de medusa >