Abans de realitzar alguna de les rutes us aconsellem tenir en compte certes recomanacions:

PASSEJADES, SENDERISME, RUNNING I TRAIL RUNNING
• Calçat esportiu
• Roba còmoda
• Aigua
• Telèfon mòbil amb bateria carregada

BICICLETA
• Bicicleta en bon estat
• Material de recanvi per avaries
• Casc i guants
• Roba còmode i adaptada a la pràctica esportiva
• Aigua
• Telèfon mòbil amb bateria carregada

RECOMANACIONS MEDIAMBIENTALS
• No deixeu les escombraries al bosc ni les enterreu, recolliu-les i emporteu-vos-les.
• Utilitzeu els contenidors de reciclatge i mantingueu l'espai net, tal i com us agrada trobar-vos-el.
• Si fumeu, no llenceu les burilles a terra; tota precaució és important al bosc.
• Deixeu els cotxes als espais d'aparcament habilitat per aquest ús. No bloquegeu camins ni trepitgeu espais de conreu.
Serveis >

URGÈNCIES
• En cas de necessitat, truqueu als equips d’emergències a través del telèfon 112.
• Un cop comunicada la vostra localització, no us mogueu del lloc fins que no contacteu amb el personal de recerca.

RECOMANACIONS NATACIÓ
• Utilitza material i equips adequats per l’activitat (ulleres, casquet de bany de colors vius, boia de senyalització i neoprè).
• Nedes sota la teva responsabilitat. Adapta l’activitat segons el teu nivell de condició física.
• Utilitza la sortida d’emergència en cas de dificultats.
• Els menors de 18 anys han de nedar acompanyats d’un adult.
• Planifica la sortida (comprova l’estat de la mar, temperatura de l’aigua, previsió meteorològica, etc. )
• Neda sempre acompanyat o, en tot cas, comunica a algú l’activitat prevista.
• Hidrata’t abans de començar a nedar i protegeix-te del sol amb crema solar.
• Vigila les embarcacions (tot i que tenen prohibit l’accés a la Via Blava).
• Alerta amb els corrents i l’estat de la mar, podran incrementar la dificultat de l’itinerari.
• Respecta els altres usuaris de la Via Blava.
• Respecta el mar. Evita manipular, tocar i agafar els organismes marins.
Picades i mossegades >
Meduses >
La picada de medusa >